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1. ESTILOS - Sunday 30 September 2007
A arte do Tai Chi Chuan é praticada atualmente em escala mundial Encontramos diversas versões a respeito do surgimento desta arte. Uma delas, imersa em lendas, atribui o seu desenvolvimento ao mestre Zhang San Feng (1247-?)...
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2. Tradução do Termo TAI CHI CHUAN - Sunday 30 September 2007
Os ideogramas que compõe a palavra Tai Chi Chuan significam: 太, Tai significa "o maior", "o mais alto", originalmente se referia à parte mais alta do telhado - "cumeeira" 極 (ou 极, em chinês simplificado)...
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3. Os dez princípios essenciais - Sunday 30 September 2007
Conforme Yang Chengfu: Suspender a cabeça pelo topo com leveza e sensibilidade [Xu Ling Ding Jin] Esvaziar o peito [Han Xiong] e alongar as costas [Ba Bei] Relaxar a cintura [Song Yao] Distinguir entre o cheio e o vazio [Fen Xu Xhi] Relaxar o...
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4. As 13 posturas fundamentais - Sunday 30 September 2007
Enquanto arte marcial, o Tai Chi Chuan se baseia em treze conceitos fundamentais (Shi San Shi 十三势). Estas posturas/movimentos podem ser reconhecidos nas diversas formas praticadas pelos diferentes estilos. Cada escola interpreta ...
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5. Arte marcial ou prática para a saúde? - Sunday 30 September 2007
O Tai Chi Chuan já foi empregado na antiguidade como uma forma avançada e eficaz de combate: a função de guarda costas foi exercida por diversos praticantes da família Chen; instrutores da família Yang deram ...
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6. Árvore genealógica das linhagens - Sunday 30 September 2007
| Zhang Sanfeng* aproximadamente século XII NEI CHIA | Wang Zongyue* TAI CHI CHUAN | Os cinco estilos familiares tradicionais mais conhecidos | Chen Wangting 1600-1680 9ª geração Chen ESTILO CHEN | +--------...
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7. Dia Mundial do Tai Chi Chuan e do Chi Kung - Sunday 30 September 2007
O Dia Mundial do Tai Chi Chuan e do Chi Kung (World Tai Chi & Qigong Day) (WTCQD) é um evento realizado anualmente no último sábado do mês de Abril para promover as práticas de Tai Chi Chuan e de Chi Kung em 60 p...
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8. Benefícios do tai chi chuan em idosos - Sunday 30 September 2007
Ao processo de envelhecimento estão associadas perdas sociais, cognitivas, neuromotoras e metabólicas capazes de comprometer seriamente a qualidade de vida do indivíduo idoso, levando-o à perda de autonomia e à depe...
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9. Tai Chi Chuan com Idosos e suas maleitas - Sunday 30 September 2007
Série de Adaptação Movimentos Educativos Movimento 1. Posição Fundamental Movimento 2. "Subir com o Céu" Movimento 3. "Descer com a Terra" Movimento 4. "Deslizar com a Água" Mov...
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10. Tai Chi Chuan com Idosos - Conclusão - Sunday 30 September 2007
Os trabalhos revistos mostram que o exercício do Tai Chi Chuan é benéfico na função cardiorrespiratória, controle mental, flexibilidade e controle do equilíbrio em idosos. Ele melhora a força mu...
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